s

Program

ABS Ekspress / Glute / TNZ

30 minutni trening za trebušne mišice / trening za oblikovanje zadnjice in nog / trening s poudarkom na moči ter krepitvi trebuha, nog in zadnjice.

about-image
about-image

FitCity PUMP / BOOT Camp

FitCity Pump je kombiniran trening za moč z utežmi ali ročkami za različne dele telesa. Primerno za vse. / Boot camp je krožni trening po postajah z vajami na lastni teži in drobnimi rekviziti. Višja intenzivnost.

UGI

Ugi fan je 30 minutni trening z obteženo mehko žogo. Žoge so različnih tež in se ob uporabi upognejo, kar oteži vadbo. Zaradi tega se poudarjeno krepi tudi trup telesa, saj mora biti le ta aktiviran ob izvajanju vaj. Trening poteka bos.

about-image
about-image

PILATES

Pilates je vadbena metoda, ki jo je razvil Joseph Pilates in jo imenoval kontrologija. Namenjena je raztezanju, krepitvi in uravnoteženju telesa. S sistematičnim izvajanjem specifičnih vaj skupaj s fokusom na dihalnem vzorcu je pilates metoda neprecenljiva sama po sebi za splošno dobro počutje ali kot dodaten trening profesionalnih športnikov in pri rehabilitaciji.

JOGA

Sodobnim zahtevam življenja prilagojena celovita in postopna metoda, ki temelji na starodavnih in preizkušenih principih tradicionalnega, izvornega znanja. Z daljšo in postopno vadbo nam pomaga tudi pri razvijanju koncentracije, optimizma, samozavesti, spoštovanja in notranje moči, potrpežljivosti in bolj sočutnega odnosa do okolice in samega sebe.

about-image
about-image

SPINING

Spinning je vadba za vzdržljivost na stacionarnem kolesu, intenzivnost je prilagojena vsakemu posamezniku. Treningi se izvajajo v 5 različnih območjih z namenom stalnega napredka in omogočajo posamezniku optimalno načrtovanje. Trening klasičnega Spinninga traja 55 minut.

Spin & Sculp / SPINPower / Spin & Core

SPIN & SCULP je kombiniran trening Spinninga(vadbe na kolesu) in vadbe za oblikovanje telesa. / SPINPower je trening na stacionarnih kolesih s poudarkom na opravljenem delu. Je težji kot Spinning, prinaša pa izjemne rezultate. / Spin & Core je kombiniran trening. Stabilnost trupa (core) je izjemno pomembna za vsakega kolesarja , saj prenos moči poteka ravno skozi trup.

about-image
about-image

HUMAN SPORT

Krožni trening na funkcionalnih napravah. Poteka 45 minut in obdelamo celo telo. Trenažerji imajo možnost 40 kg teže, ampak ker se vaje izvajajo s pomočjo škripca je potrebna stalna stabilizacija trupa.

WAKE UP CITY

Wake up city je program za prebujanje , vse ljubitelje jutranjega treninga. Kombiniran trening kardio + oblikovanje telesa. Nobene zahtevne koreografije primeren za vsakogar.

about-image
about-image

ABS Ekspress / Glute / TNZ

30 minutni trening za trebušne mišice / trening za oblikovanje zadnjice in nog / trening s poudarkom na moči ter krepitvi trebuha, nog in zadnjice.

about-image

FitCity PUMP / BOOT Camp

FitCity Pump je kombiniran trening za moč z utežmi ali ročkami za različne dele telesa. Primerno za vse. / Boot camp je krožni trening po postajah z vajami na lastni teži in drobnimi rekviziti. Višja intenzivnost.

about-image

UGI

Ugi fan je 30 minutni trening z obteženo mehko žogo. Žoge so različnih tež in se ob uporabi upognejo, kar oteži vadbo. Zaradi tega se poudarjeno krepi tudi trup telesa, saj mora biti le ta aktiviran ob izvajanju vaj. Trening poteka bos.

about-image

PILATES

Pilates je vadbena metoda, ki jo je razvil Joseph Pilates in jo imenoval kontrologija. Namenjena je raztezanju, krepitvi in uravnoteženju telesa. S sistematičnim izvajanjem specifičnih vaj skupaj s fokusom na dihalnem vzorcu je pilates metoda neprecenljiva sama po sebi za splošno dobro počutje ali kot dodaten trening profesionalnih športnikov in pri rehabilitaciji.

about-image

JOGA

Sodobnim zahtevam življenja prilagojena celovita in postopna metoda, ki temelji na starodavnih in preizkušenih principih tradicionalnega, izvornega znanja. Z daljšo in postopno vadbo nam pomaga tudi pri razvijanju koncentracije, optimizma, samozavesti, spoštovanja in notranje moči, potrpežljivosti in bolj sočutnega odnosa do okolice in samega sebe.

about-image

SPINING

Spinning je vadba za vzdržljivost na stacionarnem kolesu, intenzivnost je prilagojena vsakemu posamezniku. Treningi se izvajajo v 5 različnih območjih z namenom stalnega napredka in omogočajo posamezniku optimalno načrtovanje. Trening klasičnega Spinninga traja 55 minut.

about-image

Spin & Sculp / SPINPower / Spin & Core

SPIN & SCULP je kombiniran trening Spinninga(vadbe na kolesu) in vadbe za oblikovanje telesa. / SPINPower je trening na stacionarnih kolesih s poudarkom na opravljenem delu. Je težji kot Spinning, prinaša pa izjemne rezultate. / Spin & Core je kombiniran trening. Stabilnost trupa (core) je izjemno pomembna za vsakega kolesarja , saj prenos moči poteka ravno skozi trup.

about-image

HUMAN SPORT

Krožni trening na funkcionalnih napravah. Poteka 45 minut in obdelamo celo telo. Trenažerji imajo možnost 40 kg teže, ampak ker se vaje izvajajo s pomočjo škripca je potrebna stalna stabilizacija trupa.

about-image

WAKE UP CITY

Wake up city je program za prebujanje , vse ljubitelje jutranjega treninga. Kombiniran trening kardio + oblikovanje telesa. Nobene zahtevne koreografije primeren za vsakogar.

Ustvari ali se prijavi v svoj ClubRight Račun.